Recettes
Voici des recettes inspirées de mon quotidien : rapides, savoureuses, économiques, végétariennes et réalisables avec les ingrédients qu’on a à la maison. C’est parti; bon appétit !
Lait frappé onctueux choco-mangue
Un breuvage rafraîchissant et nourrissant, parfait pour le déjeuner ou une collation soutenante. Ce smoothie marie la douceur de la mangue à la richesse du chocolat pour une combinaison savoureuse et équilibrée.
Petits muffins moelleux à l’orange et aux dattes ( source intéressante de fer )
Ces mini-muffins à l’orange et aux dattes sont une collation moelleuse et nutritive, idéale pour soutenir les apports en fer. Une belle option pour les tout-petits qui découvrent les aliments et pour ceux qui veulent varier les saveurs au quotidien.
Boules déjeuner au yogourt
Ces boules déjeuner au yogourt sont une recette ultra polyvalente, parfaite autant pour les bébés qui débutent la DME que pour les enfants et les adultes. Elles se dégustent très bien en collation, au déjeuner accompagnées d’un fruit, ou même pour compléter un repas.
Confiture express aux fruits et graines de chia
Une confiture maison simple, rapide et nourrissante, parfaite pour les petits comme pour les grands. Elle se prépare en quelques minutes avec des ingrédients de base et se déguste autant sur des rôties que dans le yogourt… ou directement à la cuillère!
SMOOTHIE À L’ARGOUSIER
Le smoothie à l'argousier est délicieux et offre une valeur nutritionnelle exceptionnelle.
Tartinade pommes et noix
Une tartinade simple, rapide et nourrissante qui se prépare en quelques minutes seulement. Grâce à sa grande flexibilité, elle peut être adaptée selon les allergies, les préférences familiales ou les aliments déjà introduits à bébé. Délicieuse sur une rôtie, des craquelins ou servie à la cuillère!
Petits muffins moelleux à l’orange et aux dattes ( source intéressante de fer )
Ces mini-muffins à l’orange et aux dattes sont une collation moelleuse et nutritive, idéale pour soutenir les apports en fer. Une belle option pour les tout-petits qui découvrent les aliments et pour ceux qui veulent varier les saveurs au quotidien.
Boules déjeuner au yogourt
Ces boules déjeuner au yogourt sont une recette ultra polyvalente, parfaite autant pour les bébés qui débutent la DME que pour les enfants et les adultes. Elles se dégustent très bien en collation, au déjeuner accompagnées d’un fruit, ou même pour compléter un repas.
Confiture express aux fruits et graines de chia
Une confiture maison simple, rapide et nourrissante, parfaite pour les petits comme pour les grands. Elle se prépare en quelques minutes avec des ingrédients de base et se déguste autant sur des rôties que dans le yogourt… ou directement à la cuillère!
Panure croustillante pour filet de sole
Une recette familiale qui fait aimer le poisson.
Cette panure est l'une de ces recettes toutes simples qui traversent les générations (recette de ma mamie!) .
Sa texture croustillante et sa saveur douce en font une excellente option pour les personnes qui sont moins amateurs de poisson. C'est également une recette qui plaît généralement beaucoup aux enfants, puisqu'elle apporte un léger croquant qui rend le poisson plus attrayant et réconfortant.